Exercices pour l'hallux valgus : En savoir plus

Les exercices d'hallux valgus visent à maintenir la mobilité du gros orteil. L'idéal est de s'asseoir, dos contre un mur, et de tendre la jambe vers le haut pour ramener les orteils vers soi. Saisissez ensuite votre gros orteil et tirez-le vers le haut en effectuant vingt mouvements de va-et-vient. Puis, répétez l'exercice. Cet exercice devrait être facile à réaliser pour les personnes de tous âges et de tous stades d'hallux valgus.

Exercices TSO

Des chercheurs ont récemment publié un article sur les effets des exercices d'hallux valgus. Les chercheurs ont mené une étude interventionnelle dans laquelle deux groupes ont reçu une thérapie par exercices TSO unilatéraux et un petit groupe de contrôle n'a reçu aucune thérapie. Les changements dans les MUAP après l'exercice ont été comparés avec ceux avant les exercices, et un test de Wilcoxon a confirmé des différences significatives dans l'amplitude des MUAP dans la deuxième phase de TSO. Les auteurs ont également souligné l'importance de recruter et de décharger les unités motrices actives.

Ce programme d'exercices consiste à masser la plante du pied avec une balle et à écarter doucement le gros orteil. Les exercices sont à effectuer deux fois par jour, de préférence le matin et le soir. Ils améliorent la statique du pied, renforcent les muscles du pied et corrigent les problèmes de santé associés. Un bon programme d'exercices pour l'hallux valgus peut vous aider à surmonter ce problème. Si vous êtes préoccupé par l'état de votre pied, il est important de consulter un chirurgien du pied pour voir si des exercices peuvent vous aider.

Voir aussi : https://www.css.ch/fr/clients-prives/ma-sante/activite-physique/exercices/gymnastique-des-pieds.html

Ostéotomie du foulard

Les exercices d'Hallux valgus peuvent être un complément utile à une ostéotomie de Scarf. La cicatrice est faite en un temps relativement court, et le processus de guérison est indolore. La cicatrice est en grande partie temporaire, et l'hallux devra éventuellement subir une ostéotomie complète. La cicatrice est faite de façon latérale, ce qui est souvent meilleur pour favoriser la repousse.

Une analyse documentaire complète a permis d'identifier les recherches sur le sujet. Les chercheurs ont identifié la littérature relative à l'instabilité de la cheville, à la réadaptation, à la chirurgie et à l'ostéotomie de la cicatrice. Ils ont élaboré des directives de physiothérapie sur la base des données disponibles. Une ostéotomie standard en écharpe longue implique une exposition plus longue et une dissection étendue des tissus mous. L'ostéotomie en écharpe longue est une procédure chirurgicale fiable pour corriger un hallux valgus modéré à sévère.

Une récente revue systématique de 130 cas d'hallux valgus a révélé que l'ostéotomie en écharpe est un traitement efficace. Cette approche est efficace pour l'hallux valgus, avec une faible incidence de raideur articulaire et de métatarsalgie, et elle est bien tolérée par les patients. Les ostéotomies de Akin sont également une alternative à l'ostéotomie en écharpe chez les patients présentant un hallux valgus sévère. L'ostéotomie en scarf présente des avantages que les autres traitements ne peuvent pas offrir.

Traitement non opératoire

Il existe plusieurs méthodes de traitement non opératoire de l'hallux valgu, notamment des techniques et des exercices pour les tissus mous. Ces techniques améliorent la circulation sanguine et réduisent la tension dans le fascia du pied. L'hallux valgus est souvent causé par un déséquilibre des muscles de l'abducteur hallucis et de l'adducteur hallucis. L'exercice d'écartement des orteils peut être utile dans la correction précoce de cette affection.

La déformation de l'hallux valgus peut entraîner une arthrite de l'articulation métatarsophalangienne et, dans les cas les plus graves, l'amputation du gros orteil. La meilleure solution pour cette déformation est la chirurgie pour redresser l'articulation métatarsienne. L'hallux valgus est une affection progressive, et le seul remède est le redressement chirurgical. La chirurgie est le seul moyen d'éliminer l'hallux valgus et de prévenir les complications futures de l'articulation métatarsophalangienne.

La progression de l'hallux valgus est prévisible, mais des exercices peuvent aider à soulager les symptômes tout en prévenant une déformation supplémentaire. En effet, les os sésamoïdes de la première articulation MTP se déforment et s'épaississent avec le temps. Avec le temps, les os sésamoïdes ne font plus office de trochlée pour les tendons du gros orteil. En fin de compte, cette déformation fait peser davantage de poids sur les petits orteils. Au final, cela provoque des douleurs dans la première articulation MTP.

Pour mieux s'informer encore, je vous suggère cette vidéo : 

Traitement chirurgical

Si vous souhaitez une solution plus permanente que le traitement conservateur de l'hallux valgus, la chirurgie peut être la meilleure option. Cette affection affecte la voûte plantaire et provoque des douleurs lorsque la pointe de l'orteil est dans une position anormale. Plusieurs procédures conservatrices sont disponibles pour soulager la douleur et aider les patients à guérir sans chirurgie. Les patients présentant une déformation grave peuvent ressentir une douleur insupportable et la marche peut être très difficile.

Si vous ressentez une douleur lorsque vous marchez ou que vous vous tenez debout, cela peut être le signe d'un hallux valgus. Les os sésamoïdes, situés sous les têtes métatarsiennes, aident à transférer la force du gros orteil au sol. La position de l'hallux valgus est déterminée par la distance entre la tête du métatarse et l'os sésamoïde. Les radiographies peuvent montrer cette distance. Si l'écart entre ces os est trop important, cela peut entraîner une usure des articulations, de l'arthrose et une raideur du gros orteil.

La spondylarthrose

 

La thérapie physique est un traitement populaire de la spondylarthrose. Certains exercices aident à maintenir une posture correcte. Les autres méthodes de traitement comprennent les massages, l'acupuncture et la méditation. Certaines personnes ont également recours à des compresses chaudes et froides pour soulager la douleur. Une alimentation saine, riche en fruits et légumes frais, est également recommandée. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut s'avérer nécessaire. Pour une liste complète des options de traitement, consultez votre médecin.

Le mNYCC utilisé pour diagnostiquer la spondyloarthrite

La spondyloarthrite est un groupe de maladies apparentées qui affectent les articulations de la colonne vertébrale, provoquant une inflammation. La maladie est le plus souvent diagnostiquée avant l'âge de 45 ans. Le risque de développer la maladie est plus élevé chez les personnes présentant une forte positivité du gène HLA-B27. Les patients atteints de spondyloarthrite sont plus susceptibles de présenter des symptômes articulaires périphériques, tels que des douleurs et des raideurs.

L'imagerie par résonance magnétique est souvent utilisée pour diagnostiquer la spondyloarthrite. Cet examen permet de détecter des lésions de la colonne axiale et un œdème sous-chondral de la moelle osseuse. Ces lésions se manifestent par un signal hypointense sur la séquence T1w et un signal hyperintense sur la séquence STIR. Les images IRM peuvent également montrer une spondylarthrite axiale.

Le CCNYM présente de nombreuses limites, notamment la difficulté de diagnostiquer une inflammation précoce. Cela a contribué au retard dans le diagnostic de la spondyloarthrite. Ce problème a conduit au développement des critères ASAS, qui permettent un diagnostic plus précoce de la spondyloarthrite axiale sur l'imagerie par résonance magnétique. L'ASAS a également développé un sous-groupe de spondyloarthrite non radiographique pour identifier les patients présentant une sacroiliite non radiographique.

Pour plus d'informations, visiter : https://fr.wikipedia.org/wiki/Spondyloarthrite

AINS

Les AINS traditionnels ont été le traitement de première intention des douleurs

 spondyloarthritiques pendant des décennies. Mais des études plus récentes montrent une image différente. Une étude récente d'une grande base de données britannique montre que les AINS n'ont que des effets légers sur la douleur, alors que les agents immunobiologiques ont des effets plus profonds. Voici les risques et les avantages des AINS pour la spondylarthrite :

Les AINS peuvent provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux chez certains patients. Cependant, ce n'est pas le seul inconvénient. L'analyse documentaire identifie un certain nombre d'inconvénients potentiels de ces médicaments, notamment le fait qu'ils sont moins efficaces pour réduire l'inflammation. Les AINS peuvent ne pas être adaptés à la spondyloarthrite axiale à début précoce. En outre, les patients qui prennent des AINS à faible dose peuvent ne pas recevoir la dose recommandée de ces médicaments.

Les AINS se présentent sous différentes formes : comprimés, capsules, crème topique, suppositoire et suspension liquide. Certains sont en vente libre, tandis que d'autres nécessitent une ordonnance. Vous devez toujours suivre la prescription de votre fournisseur de soins de santé. Les AINS doivent être pris régulièrement et uniquement sur les conseils d'un professionnel de la santé. Si vous développez de nouveaux symptômes alors que vous êtes sous AINS, vous devez arrêter de les prendre.

Traitements biologiques

Il existe plusieurs options de traitements biologiques pour la spondylarthrite, et chacune présente des avantages et des effets secondaires uniques. Certaines thérapies biologiques se chevauchent avec celles des MII, et certaines ont des caractéristiques uniques. Par exemple, la spondyloarthrite axiale non radiographique peut causer des douleurs dans les mains et les pieds mais n'entraîne pas de changements radiographiques. Les patients atteints d'arthrite psoriasique peuvent ressentir des douleurs dans la colonne vertébrale ainsi qu'une éruption cutanée. Les patients atteints de maladies inflammatoires de l'intestin peuvent développer une arthrite entéropathique.

Vous pouvez aussi consulter cette vidéo ci-dessous : 

Les AINS, ou anti-inflammatoires non stéroïdiens, font partie de la première ligne de traitement des patients spondyloarthritiques. Cependant, les médicaments biologiques peuvent être prescrits en premier, selon la gravité de la maladie et de ses symptômes. Les AINS peuvent clarifier la nature inflammatoire de la maladie, mais ne sont efficaces que pour certains patients. Une combinaison de médicaments biologiques peut être la plus efficace pour la spondyloarthrite.

Chirurgie

Les patients souffrant de spondyloarthrite axiale sont exposés à un risque de fractures et doivent être adressés à un spécialiste dès que possible. Les fractures peuvent également survenir, et les patients doivent consulter leur médecin s'ils subissent un traumatisme physique, notamment une chute ou un autre type de traumatisme. Si un patient développe une fracture vertébrale, il doit consulter un spécialiste pour une évaluation et pour déterminer si la chirurgie est la meilleure option.

Les interventions chirurgicales pour les spondyloarthrites peuvent inclure des ostéotomies ou une fusion vertébrale. Les prothèses totales de hanche peuvent également être une option. Dans la plupart des cas, les perspectives sont bonnes. Toutefois, si les symptômes graves de la SA ont eu un impact sur la qualité de vie du patient, la chirurgie peut être une meilleure solution. La chirurgie mini-invasive peut réduire le risque de l'opération et améliorer la mobilité et la douleur.

Exercices pour l'hallux valgus

 

L'hallux valgus est une affection du pied dans laquelle les os de l'avant-pied sont mal alignés. Le gros orteil est constitué de trois os et de deux articulations, dont la plus longue est le métatarse. En plus du métatarse, le gros orteil est composé de deux os plus petits, l'astragale et l'articulation phalangienne. Les exercices d'hallux valgus visent à corriger le problème en réalignant les os.

Exercice d'écartement des orteils

Il existe un exercice simple que vous pouvez réaliser pour renforcer les muscles de l'avant-pied et ralentir la progression de l'hallux valgus. Il s'agit de l'exercice d'écartement des orteils. Pour commencer, écartez tous vos orteils. Pour ce faire, ramenez d'abord l'arrière de votre pied vers le haut tout en gardant les trois orteils du milieu en l'air. Vous devez ensuite répéter cet exercice vingt fois.

Les exercices d'écartement des orteils sont souvent utilisés pour traiter l'hallux valgus, mais si vous n'êtes pas sûr que cet exercice vous convienne, consultez votre médecin. Il existe plusieurs façons de traiter l'hallux valgus, y compris la chirurgie. Un examen physique approfondi est la première étape du traitement de votre affection. L'évaluation doit prendre en compte votre état de santé général, votre force et votre structure musculaires. L'analyse des muscles de l'AbdH n'est pas disponible pour toutes les personnes atteintes d'hallux valgus.

L'efficacité de l'exercice d'écartement des orteils a été évaluée par électromyographie de surface (sEMG). Les chercheurs ont conclu que cet exercice améliorait significativement l'angle de l'hallux valgus lors de l'abduction active. Dans une étude récente, 24 patients souffrant d'hallux valgus ont été répartis de manière aléatoire entre le groupe ayant effectué l'exercice d'écartement des orteils et un groupe témoin n'ayant pas effectué l'exercice. Les chercheurs ont également mesuré les activités musculaires de l'abducteur hallucis et de l'adducteur hallucis chez des personnes souffrant d'hallux valgus léger et modéré.

Activation et relaxation des muscles du pied et des orteils

L'hallux valgus est une anomalie progressive du gros orteil au niveau de l'articulation métatarsophalangienne. Il se produit lorsque la première articulation métatarsienne (MP) est hypermobile et que le premier rayon est plus court que le second. Elle peut être exacerbée par la structure du pied de Morton, où la première tête métatarsienne est plus comprimée que la seconde. Les personnes atteintes d'hallux valgus sont susceptibles d'être hyperpronatrices, et le port de chaussures offrant un mauvais soutien peut exacerber l'affection.

Si l'électromyographie de surface est largement utilisée, elle est rarement employée pour mesurer l'efficacité des exercices. La plupart des études ont été réalisées sur des volontaires en bonne santé pour évaluer l'efficacité d'un exercice. Dans une étude, les chercheurs ont évalué les effets d'un simple exercice d'écartement des orteils sur l'électromyogramme de surface et la conduction nerveuse. Ils ont également comparé les deux exercices avec un groupe de personnes sans hallux valgus.

Il existe plusieurs types d'exercices pour l'hallux valgus. Certains de ces exercices comprennent l'étirement et le renforcement des muscles. Le premier, l'abducteur hallucis, est un muscle intrinsèque qui contribue à l'alignement normal du 1MTPJ. En outre, il a été impliqué dans la physiopathologie de l'hallux valgus. L'abducteur hallucis est situé en dedans du premier métatarsien et naît du processus médial de la tubérosité calcanéenne. Dans l'hallux valgus, ce muscle effectue une rotation inférieure, et sa relation anatomique avec le 1MTPJ est compromise.

Pour en savoir plus sur l'hallux valgus : 

Activation et relâchement du muscle tibialis anterior

L'activation et la relaxation du tibia est une étape essentielle de la réalisation des exercices d'hallux valgus. Le tibia s'étend de la base du gros orteil jusqu'à la voûte plantaire antérieure. Pour activer le tibia, vous devez d'abord fléchir le pied. Au cours de cette étape, votre client doit soulever son gros orteil. Si cela est difficile, vous pouvez effectuer un exercice de ramassage de serviette pour engager le tibialis anterior.

L'hallux valgus est une pathologie multicausale qui s'aggrave généralement avec le temps. En fait, la progression est prévisible. Le ligament collatéral médial s'affaiblit lorsque l'hallux s'abaisse en valgus. Cette condition entraîne une diminution de la dorsiflexion de la cheville et une douleur dans la première articulation MTP. L'activation et la relaxation du muscle tibialis anterior pendant les exercices d'hallux valgus peuvent aider à corriger cet état.

Alors que la taille du muscle abducteur hallucis n'était pas significativement différente entre les pieds sains et les pieds déformés, les changements morphologiques du muscle pendant les premiers stades de l'hallux valgus peuvent affecter l'efficacité de l'abduction volontaire dans cette déformation. Par conséquent, les stratégies d'intervention devraient commencer à un stade léger de la déformation. Plusieurs études antérieures ont montré que les exercices du pied peuvent activer efficacement le muscle abducteur hallucis, y compris les résultats d'une étude sur le pied asymptomatique. Cependant, Heo et ses collègues n'ont pas démontré comment ces exercices pouvaient améliorer l'ASC du pes planus.

Causes, symptômes et traitement de la spondylarthrose

Dans cet article, nous allons aborder les causes, les symptômes et les traitements de la spondylarthrose. En outre, nous aborderons les types et les causes de la maladie. En examinant chacun de ces facteurs, vous aurez une meilleure compréhension de la maladie et de la façon dont elle doit être traitée. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer. Symptômes et traitement de la spondylarthrose .

Symptômes du spondylarthrose

Les patients atteints de spondylarthrose ont des douleurs au niveau de la colonne lombaire. La douleur est souvent plus intense dans le Lendenwirbelsaule, tandis que la poitrine et les hals sont moins touchés. Dans les plans frontal et sagittal, le mouvement de la colonne lombaire est limité. Les images IRM peuvent également révéler des lésions inflammatoires actives. Les patients peuvent également souffrir de psoriasis, de la maladie de Crohn ou de colite ulcéreuse.

La spondylarthrose se manifeste presque également chez les hommes et les femmes. Les hommes ont tendance à être plus jeunes au moment du diagnostic, et son taux de prévalence est de 0,5 à 1,9 %. Ce type d'arthrite n'a pas de cause connue, mais il est associé à une réponse inflammatoire systémique qui entraîne des modifications des tissus locaux. À terme, l'inflammation entraîne un remodelage osseux déséquilibré et une perte osseuse axiale. En Allemagne, environ 60 % des adultes sont atteints de spondylarthrose.

Les critères ASAS ont été créés en 2009. Ces critères aident les médecins à diagnostiquer la spondyloarthrite plus tôt qu'auparavant. Les critères ASAS ont été créés en 2009. Ils permettent de détecter plus tôt la spondylarthrite axiale grâce à l'imagerie par résonance magnétique. Par conséquent, un sous-groupe de patients ne présentant pas de sacroiliite radiographique peut également être diagnostiqué comme souffrant de spondylarthrose.

Traitement

La spondylarthrose, également appelée Facettensyndrom ou Wirbelsaulenarthrose, est un type de maladie dégénérative de la colonne vertébrale. Le traitement varie d'un patient à l'autre, en fonction de l'intensité des symptômes et de la gravité de la maladie. Les médecins utilisent un système de score pour évaluer la gravité de l'état du patient. Les différents facteurs sont combinés pour créer un score global, qui est utilisé pour estimer le niveau de l'état du patient.

La spondylarthrose commence généralement par des douleurs dans la région dorsale, mais elle peut également affecter d'autres parties du corps. En plus de la douleur dans le dos, la spondylarthrose peut limiter la mobilité des vertèbres et entraîner des difficultés dans les mouvements du haut du corps. Un traitement chirurgical peut être nécessaire pour obtenir un soulagement. Cependant, il n'existe pas de traitement définitif de la spondylarthrose.

Types

Il existe deux principaux types de spondylarthrose : monomorphe et bisegmentaire. Selon l'étendue de la maladie, une korsett peut être utilisée comme dispositif de stabilisation. Les patients atteints de spondylarthrose à long terme reçoivent généralement une orthèse thoraco-lombaire. L'orthèse thoraco-lombaire est portée pendant environ trois mois avant d'être retirée pour permettre au corps de s'adapter à un port de poids normal. Les concepts de rééducation comprennent toujours des exercices de krankengymnastique.

Voir aussi cet article : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/musculoskeletal-conditions

Les spondylophytes dégénératifs peuvent se produire dans l'une ou l'autre ou les deux Lendenwirbelsaules. Le premier cas est plus fréquent que le second. La seconde peut être accompagnée de Nackenschmerzen et de douleurs au bras, bien qu'il s'agisse rarement d'une affection mettant la vie en danger. Les traitements du HWS-Arthrose comprennent les spondylophytes ou le facettenblockade. Les symptômes de ce type de spondylarthrose dépendent de la cause spécifique.

Causes

Parmi les maladies dégénératives qui affectent les vertèbres, le spondylarthrose est l'une des plus courantes. Les symptômes comprennent des douleurs dans la région dorsale, une mobilité limitée des vertèbres et des difficultés à effectuer des mouvements du haut du corps. Il existe plusieurs causes à cette affection, notamment les traumatismes et le vieillissement. En voici quelques-unes. En plus des facteurs génétiques, la spondylarthrose peut être causée par des problèmes physiques, tels que l'obésité et les problèmes de posture.

Les hommes et les femmes sont presque également touchés par la spondylarthrose, bien que les hommes soient généralement plus jeunes au moment du diagnostic. La prévalence de la spondylarthrose varie entre 0,5 et 1,9 pour cent. Les hommes sont trois fois plus susceptibles de développer la maladie que les femmes, et les symptômes apparaissent généralement à la fin de l'adolescence. Ces symptômes comprennent la douleur et l'inflammation des articulations, des tendons et même des muscles. L'inflammation des articulations et des tissus environnants est une cause fréquente de la maladie. Lorsque l'inflammation se poursuit, il peut en résulter une perte osseuse et un remodelage osseux déséquilibré.

Étapes à suivre pour trouver la meilleure agence de référencement pour votre entreprise

Nous n'avons pas encore trouvé de recette instantanée pour choisir la meilleure société de référencement. En attendant, faisons-le à la dure, en effectuant des recherches approfondies et en tenant compte de toutes sortes de facteurs décisifs.

Mais ne vous inquiétez pas. Cette liste devrait vous soulager d'une partie de la pression pendant le processus de filtrage et vous permettre de vous concentrer sur les activités qui comptent. Voici ce que vous devez faire.

1. Définissez vos objectifs commerciaux

Pourquoi dois-je faire appel à une société de référencement ?

Avant de plonger dans la chasse aux sociétés de référencement, une première chose : fixez vos objectifs. Vous avez probablement besoin d'une société de référencement qualifiée pour vous aider à réduire les taux de rebond, atteindre un objectif de revenus ou réparer votre pénalité Google. Ou peut-être voulez-vous stimuler les inscriptions ou augmenter le trafic de recherche organique pour une prochaine campagne.

La meilleure agence seo Suisse de référencement peut vous aider à améliorer tous les aspects de votre présence en ligne. Mais c'est vous qui devez jouer le rôle du directeur. Vos objectifs précis et clairs permettent d'identifier les bons services de référencement dont vous avez besoin et d'obtenir les résultats que vous souhaitez. Plus important encore, ils vous serviront de base pour mesurer l'échec ou le succès.

Pour créer les grandes lignes de vos objectifs, parlez aux personnes concernées : votre conseil d'administration, votre service commercial, le personnel du service clientèle ou l'équipe marketing. Laissez-les soulever les problèmes liés aux performances de votre site, à votre visibilité en ligne ou à votre présence sur le web. Si cette tâche est trop technique, des experts en services de marketing numérique peuvent venir à votre secours. Ils peuvent vous fournir les données résumant les domaines critiques de votre activité qui doivent être améliorés.

2. Trouvez votre partenaire commercial idéal

Quelle société de référencement peut m'aider à atteindre mes objectifs ?

Quoi que vous fassiez, ne fondez pas votre processus de décision sur ce que vous disent les résultats de recherche. Ils peuvent probablement vous montrer des listes des meilleures sociétés de référencement, mais elles peuvent ne pas aider exactement votre entreprise. La vérité est que certaines agences de référencement qui dominent les classements ont plus de temps à consacrer à l'optimisation de leurs sites web qu'au service des clients réels. Pire encore, certaines emploient même des stratégies de référencement clandestines. Voici ce que vous pouvez faire à la place :

Consultez des personnes de votre entourage professionnel ou de votre secteur d'activité. Demandez autour de vous et obtenez des recommandations valables. Le bouche à oreille fonctionne non seulement pour gagner des clients mais aussi pour trouver des prestataires de services.

Vérifiez le site Web de la société de référencement. Une fois que vous avez présélectionné vos agences potentielles, faites des recherches. Déterminez si vos choix sont spécialisés dans un lieu, un secteur d'activité ou un service d'optimisation des moteurs de recherche spécifique.

Pour en savoir plus sur le seo, lire aussi : https://fr.wikipedia.org/wiki/Optimisation_pour_les_moteurs_de_recherche

Obtenez une consultation en personne ou par téléphone. Enfin, appelez la société de référencement pour obtenir des informations complémentaires. Au cours de votre première conversation, demandez-lui si elle peut vous proposer un audit gratuit de votre site web. La qualité de leur évaluation peut vous indiquer dans quelle mesure ils sont à l'écoute de votre modèle d'entreprise et de vos objectifs. Essayez également d'évaluer comment la société peut relier les mesures de référencement à des avantages tangibles. Et ne vous laissez pas séduire par les objets brillants et les présentations commerciales tape-à-l'œil. C'est un drapeau rouge qui s'agite.

3. Vérifiez son expérience et ses antécédents

Dois-je croire ces critiques et témoignages dithyrambiques ?

Qu'est-ce qui différencie la meilleure société de référencement des amateurs ? Ce sont des années d'expérience, des succès avérés et une série de clients satisfaits. Cependant, toute agence expérimentée peut vous impressionner par ses jalons, ses récompenses ou ses certifications. C'est à vous de découvrir s'ils sont réels ou s'ils sont juste pour la forme. Les sources suivantes peuvent vous aider à juger :

Les sites d'évaluation. Google et Facebook affichent ces notes en étoiles qui suggèrent le niveau de confiance ou de fiabilité d'une société de référencement de qualité. Vérifiez la page Google My Business ou Facebook de la société.

Des performances éprouvées. Lorsque vous consultez la société de référencement, demandez-lui des exemples de ses travaux antérieurs. Il peut s'agir d'un portfolio ou d'échantillons d'études de cas. En fonction de vos objectifs commerciaux, vérifiez comment leurs services améliorent la conception de sites Web, le contenu de sites Web, les messages sur les médias sociaux ou les campagnes de paiement au clic.

Clients précédents et actuels. Au cours de vos recherches sur le site Web de l'agence de référencement, vous pourriez tomber sur des entreprises réputées qui ont travaillé avec elle. Parlez-leur si possible. Obtenez des comptes rendus de leur expérience de première main ou de leur niveau de satisfaction.